عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا ، هناك الكثير مما نعرفه والكثير لا نعرفه على سبيل المثال ، لدينا جميعًا الأساسيات: نحن نعرف كيفية التحقق من بريدنا الإلكتروني ، وكيفية استخدام الإنترنت ، وكيفية تحميل صورنا على وسائل التواصل الاجتماعي. ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستخدامات الأكثر تقدمًا للتكنولوجيا ، تصبح الأمور صعبة.
عندما يلتصق الكثير من الأشخاص بهواتفهم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فمن السهل الوقوع ضحية للعادات السيئة التي تنطوي على التكنولوجيا. في الواقع ، كلنا نفعل ذلك من وقت لآخر. قد نكون مذنبين بقضاء الكثير من الوقت على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا في المنزل أو في العمل ؛ الإفراط في استخدام الأجهزة مثل ألعاب الفيديو أو خدمات البث مثل Netflix ؛ الاعتماد كثيرًا على التطبيقات في المهام اليومية ؛ استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كمهرب من الواقع بدلاً من استخدامها كوسيلة للتواصل مع الأصدقاء الحقيقيين في الحياة الواقعية ؛ وربما حتى إعطاء الكثير من المعلومات الشخصية عبر الإنترنت دون التفكير في العواقب.
لا تستخدم التكنولوجيا لعزل نفسك عن الآخرين.
نحتاج جميعًا إلى قضاء بعض الوقت بمفردنا من وقت لآخر ، ولكن هناك خط رفيع بين إعادة شحن البطاريات والسماح للتكنولوجيا بأن تصبح حاجزًا بينك وبين أحبائك. إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر في المنزل باستمرار ، فقد تهمل عائلتك وهواياتك والأشياء الأخرى التي تثري حياتك. وإذا كنت تستخدم هاتفك كثيرًا في العمل ، فقد تفوتك التفاعلات الاجتماعية المهمة مع الزملاء والعملاء. قد لا تدرك حتى أنك تفعل هذا ؛ من المهم أن تتوقف وتسأل نفسك ما إذا كانت التكنولوجيا تقف في طريق العلاقات الإنسانية الصحية. إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر والهاتف كأعذار سهلة لتجنب قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة أو حتى مع نفسك ، فقد تصاب بأنماط غير صحية قد يكون من الصعب كسرها. قد تفوتك أيضًا فرصًا مهمة للتعلم والنمو.
لا تعتمد كثيرًا على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف في المهام الأساسية.
تم تصميم التكنولوجيا لجعل حياتنا أسهل - وهذا شيء جيد! ولكن قد يكون من السهل الاعتماد على التطبيقات لأداء المهام الأساسية أو افتراض أن أجهزة الكمبيوتر لدينا ستفعل كل شيء من أجلنا. إذا كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك لأداء المهام الأساسية مثل حجز خطط السفر أو حجوزات المطاعم أو إدارة التقويم الخاص بك أو حتى كتابة رسائل البريد الإلكتروني ، فستفقد فرصة تعلم مهارات قيمة والنمو كشخص. قد ينتهي بك الأمر أيضًا إلى قضاء الكثير من الوقت في محاولة إصلاح مشكلات الكمبيوتر التي يمكنك حلها بسهولة أكبر إذا قمت بذلك يدويًا. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد أن تحافظ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك خاليًا من الفوضى حتى لا ينتهي بك الأمر بنظام مليء بالفيروسات والديدان. وعلى الرغم من أنك قد تعتمد بشدة على هاتفك في الكثير من الأشياء ، فمن المهم أن تتذكر أنه ليس جهاز كمبيوتر كامل الميزات.
لا تفرط في استخدام ألعاب الفيديو وخدمات البث والتطبيقات.
لنكن صادقين: نحتاج جميعًا في بعض الأحيان إلى إغلاق العالم الحقيقي لبعض الوقت والعثور على ملاذ آمن في ألعاب الفيديو المفضلة لدينا أو برامج البث. لكن إذا وجدت نفسك تهرب من الواقع بشكل منتظم ، فقد تكون عادة سيئة. عندما تفرط في استخدام ألعاب الفيديو أو خدمات البث ، فقد تفقد التفاعلات البشرية الحقيقية والتجارب القيمة. ويمكن أن تخاطر بأن تصبح غير اجتماعي للغاية إذا تركت هذه الأشياء تسيطر على حياتك. ضع في اعتبارك أنه لا يجب أن تدع هذه الأشياء تتحكم في حياتك. لا بأس أن تغلقهم من حين لآخر. ويجب عليك التأكد من إيجاد توازن صحي بين حياتك الافتراضية والواقعية.
لا تكشف عن الكثير من المعلومات الشخصية عبر الإنترنت.
عندما تفتح حسابًا لأول مرة على أحد مواقع الويب ، قد يُطلب منك ملء ملف تعريف مفصل وإدخال الكثير من المعلومات الشخصية. ولكن قبل أن تفعل ذلك ، من المهم أن تسأل نفسك لماذا تفعل ذلك. لسوء الحظ ، لا يمكن الوثوق ببعض المواقع. قد يشاركون بياناتك مع أطراف ثالثة ، أو قد يتعرضون للاختراق وقد تتم سرقة معلوماتك. إذا كنت تملأ ملفًا شخصيًا على موقع مواعدة ، فمن المحتمل أن يكون لديك سبب وجيه للتخلي عن الكثير من المعلومات الشخصية. ولكن إذا كنت تنضم إلى منتدى عبر الإنترنت أو تنشر على Facebook ، فيجب أن تفكر فيما إذا كان من الضروري حقًا إدخال الكثير من البيانات. هل تحتاج حقًا إلى معرفة اللون المفضل لتاريخك ولقب الطفولة ، أم أنك تحتاج حقًا إلى نشر اسمك وعنوانك بالكامل؟ على الاغلب لا.
لا تتحقق من بريدك الإلكتروني باستمرار أو ترد على كل رسالة على الفور.
حسنًا ، هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعملون في خدمة العملاء. ولكن حتى إذا لم يكن لديك عملاء يطالبونك باهتمامك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فقد تجد نفسك ضحية لهذه العادة السيئة. في حين أنه من الرائع أن تكون متاحًا لأحبائك ، فقد تبالغ في ذلك إذا كنت تتحقق باستمرار من بريدك الإلكتروني وتستجيب له. يمكنك حتى أن تصبح مدمنًا على الشعور بالرد على كل رسالة تتلقاها - حتى لو لم تكن الرسائل مهمة. لا تدع بريدك الوارد يتحكم في حياتك. يجب أن تتحكم في أجهزتك وأن يكون لديك الانضباط لإغلاق هاتفك أو جهاز الكمبيوتر عندما تحتاج إلى التركيز على شيء آخر.
لا تخف من أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر.
استنتاج :-
كلنا نقع ضحية لعادات التكنولوجيا السيئة من وقت لآخر. من المهم أن تتذكر ، مع ذلك ، أن هذه التكنولوجيا ليست شيئًا سيئًا. في الواقع ، يمكن أن يساعدنا في النمو والتعلم كأفراد. علينا فقط أن نتأكد من أننا لا نسمح لها بالسيطرة على حياتنا وأننا لا نسمح للعادات السيئة بالاستفادة منا. الآن بعد أن عرفت ما هي العادات السيئة ، يمكنك التأكد من أنك لست ضحية لها. والآن بعد أن عرفت ما الذي يجعل التكنولوجيا رائعة جدًا ، يمكنك استخدامها لصالحك والازدهار في العالم الحديث. حان الوقت الآن لاختبار معرفتك! ابدأ بمراجعة هذه المقالات ذات الصلة ، ثم ضع هذه النصائح موضع التنفيذ في أسرع وقت ممكن. كلما بدأت في تنفيذ هذه النصائح مبكرًا ، ستلاحظ فرقًا سريعًا. مع أي حظ ، ستكون قادرًا على تجنب هذه العادات السيئة تمامًا!